maandag 21 maart 2011





NIEUWSBRIEF 9, lente 2011


Beste nieuwsbrieflezer,

Hierbij ontvang je mijn negende nieuwsbrief. Hopelijk heb je er net zoveel zin in, als dat ik er met plezier aan gewerkt heb!

Een frisse duik…
Tot 11 april zitten we in een periode van creativiteit en harmonie in de natuur. Vandaag, 21 maart, is de dag even lang als de nacht en dan is de natuur, waar jij ook onderdeel vanuit maakt, in balans. Levensvreugde, jeugd, vruchtbaarheid en sexualiteit staan op de voorgrond. Het is de ideale periode voor nieuwe initiatieven, het uitleven van je talenten en voor… vakwerk.
Geniet van de ongekende nieuwe mogelijkheden, zou ik willen zeggen. Voel je licht, jong, fris en vitaal!

Veel plezier!

Jeroen van Rooij
Gezondheidscoach & Vitaliteitsmanagement expert

Inhoud

1. Evenementen
2. Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen
3. Voor u geknipt
4. Relevante websites
5. In de kijker…
6. Leuke spreuken
7. De Speltkorrel

Evenementen

Lezingen JvR
Al mijn lezingen en speciale activiteiten voor de komende maanden kun je vinden op www.integraalvitaliteitsmanagement.be/activiteiten.php

Voor de vele activiteiten van ubeon business experts, het Nederlands Kenniscentrum Vitaliteitsmanagement en de Vereniging van Gezondheidsbegeleiders, verwijs ik je graag naar de websites:
www.ubeon.be/
www.integraalvitaliteitsmanagement.nl/netwerkmeetings-symposia/overzicht-activiteiten
www.gezondheidsbegeleiders.be/alg-evenementen.php


Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen

Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen is alleen mogelijk als een bedrijf van binnen is, wat het naar buiten toe wil uitstralen.

Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen (MVO) is tot mijn grote spijt vaak aan inflatie onderhevig. Het lijkt meer en meer een verkooptruc te zijn, want het klinkt zo goed en … ‘verantwoord’. De oprechtheid is echter te betwijfelen bij te veel bedrijven. Zolang bijvoorbeeld in de yoghurtjes en suikertjes het kankerverwekkende aspartaam zit of, nog erger, het vergif sucralose, dan vraag ik me direct af: ‘waarom dan eigenlijk’? Ook al zijn het maar kleine hoeveelheden, al die kleine beetjes gif vormen samen wel een grote belasting voor onze gezondheid en vitaliteit.
Of hebben we het gewoonweg nog niet goed begrepen dat MVO in de kern slechts gaat om twee dingen: op zijn minst respect en, als het even kan, wat liefde voor Planet en People.

Bij het opstellen van een bedrijfsplan, maatschappelijk verantwoord of niet, begint men in ruim 90% van de gevallen met het opstellen van een masterplan en een concreet stappenplan, gevolgd door een nieuw organigram en flow chart, met uiteindelijk de concrete uitvoering tot in details. Men vergeet daarbij helaas maar al te vaak dat daar nog een aantal essentiële stappen aan voorafgaan, namelijk: het ontwikkelen van een visie en collectieve doelstelling, gevolgd door een ideaal, een concreet idee en … de verbinding of vereenzelviging met een gezamenlijke verantwoordelijkheid. En dit alles dus in de eerste plaats vanuit respect voor People en Planet!

Om dit op duurzame wijze inhoud te kunnen geven moeten we leren echt na te denken en wel causaal of anders gezegd: systemisch of organisch denken en dus niet enkel lineair. De wereld, noch de mens, zit rechtlijnig in elkaar. Er zijn wel honderden invloeden vanuit verschillende hoeken en gaten, die elkaar vaak ook onderlink versterken via ‘reinforcing loops’. Als men causaal gaat nadenken over de zaken dan krijgt ook de ‘duurzame mens’ een echte kans. Zo niet, dan kunnen we het eigenlijk wel vergeten met het idee van MVO en - als kernonderdeel daarvan - gezondheids- en vitaliteitsmanagement waarbij het personeel als belangrijkste kapitaal binnen een organisatie wordt behandeld. Wat je naar binnen toe niet bent, dat ben je ook niet naar buiten toe en evenmin andersom. Coherentie, daar gaat het om bij MVO. Pas dan zijn Profit en Vitality duurzaam!

Jeroen van Rooij
Turnhout, 2011

Voor u geknipt

Onderstaande 8 artikelen komen uit diverse kranten, tijdschriften en websites en belichten het begrip ‘gezondheid’ op een unieke of ludieke manier. Dit vanuit de complementaire gezondheidszorg, zowel als vanuit de reguliere.
Voor alle duidelijkheid: ik neem met het plaatsen van deze artikelen geen specifiek standpunt in. Lees en oordeel zelf maar.

Denk positief en je pijn verdwijnt…
Voordat je een pijnstiller neemt is het wellicht zinvol je juist in te denken hoe je je voelt zonder pijn. Door positief te denken kun je pijn tenminste twee maal zo snel verlichten. Je kunt met andere woorden je eigen pijn letterlijk wegdenken. Dit stellen Ulrike Bingel en haar collega’s van de Universiteit van Oxford. Zij hebben onderzoek gedaan naar hoe mensen reageren op een sterke pijnstiller op het moment dat ze te horen krijgen dat het de pijn laat toe- of afnemen of dat het geen effect heeft op de pijn. Het team bracht een warmtebron aan op de benen van 22 vrijwilligers waarna werd gevraagd hoeveel pijn ze voelden op een schaal van 1 tot 100. Vervolgens kregen de vrijwilligers de sterke pijnstiller remifentanil toegediend.
Op het moment dat de pijnstiller werd toegediend gaf 41% van de vrijwilligers aan een afname van de pijn te voelen. Toen Bingel’s team de vrijwilligers voorhield dat ze geen pijnstiller meer kregen, begon de pijn weer terug te komen. Het team maakte tevens fMRI-scans om te kijken naar de activiteit van verschillende gebieden in de hersenen waarvan bekend is dat ze te maken hebben met het verwerken van pijn. De onderzoekers merkten een toename in de activiteit van de subgenuale anterieure cingulate cortex op, een gebied dat emoties verwerkt, wanneer de vrijwilligers een afname van de pijn verwachtten. Daarentegen werd een afname van de activiteit vastgesteld op het moment dat de vrijwilligers juist verwachtten pijn te zullen hebben.
De resultaten zijn gepubliceerd in Science Translational Medicine. In een interview met de BBC zei onderzoekster Irene Tracey: “Dit is fenomenaal. Dit (remifentanil, red) is één van de sterkste pijnstillers die we hebben en door de invloed van het brein kan het effect enorm toenemen of zelfs geheel verdwijnen.” De ontdekkingen ondersteunen wat pijnonderzoekers al weten over het belang van psychologische effecten op de perceptie van pijn. Afgelopen zomer ontdekte het team van Arne May van de Universiteit van Hamburg in Duitsland dat mensen meer pijn ervaren wanneer ze te horen kregen dat een pijnvolle stimulus erger wordt. Dit effect kan dagen aanhouden. De mate waarin deze psychologische effecten invloed hebben varieert van individu tot individu. Een recente studie door Tor Wager’s team van de Universiteit van Colorado in Boulder stelde dat aan de hand van hersenscans op den duur kan worden vastgesteld hoe sterk iemand dit placebo-effect ervaart. De industrie heeft altijd hartelijk gebruik gemaakt van dit effect door patiënten wijs te maken dat bepaalde medicijnen wonderen verrichten. Ted Kaptchuk van de Harvard Medical School is van mening dat mensen nog altijd minder pijn zullen ervaren wanneer ze te horen krijgen dat het gaat om een placebo, vanwege de positieve verwachtingen die ze hebben. “Het is wederom bewijs dat men krijgt wat men verwacht,” zei Professor George Lewith van de Universiteit van Southampton.
Abrightnewworld.nl 18 februari 2011

"Pesticiden tasten vruchtbaarheid mannen aan"
Pesticiden aanwezig op fruit en groenten kunnen de mannelijke vruchtbaarheid aantasten,
dat suggereert recent onderzoek. 30 van de 37 geteste chemische stoffen die in de landbouw gebruikt worden bij de bestrijding van insecten, stoorden de werking van testosteron. Dit geslachtshormoon is cruciaal voor het mannelijke voortplantingsysteem. 16 van de 30 werden nog niet eerder in verband met de storing van het hormonale evenwicht. De effecten, zijn vooral zorgwekkend in de baarmoeder, het gebrek aan testosteron maakt ongeboren jongens vrouwelijker, waardoor ze meer kans lopen op defecten aan hun voortplantingssysteem bij de geboorte, weinig zaadcellen en teelbalkanker in hun latere leven. De onderzoekers voerden de tests met de pesticiden die in Europa regelmatig gebruikt worden, uit op cellen in het lab. Ze zeggen wel dat het nog niet volledig duidelijk is dat mensen op dezelfde manier getroffen worden door deze stoffen, meer onderzoek is nodig. Het gaat om fungiciden die gebruikt worden bij het telen van aardbeien, sla, druiven en andere fruit en groenten die bijna geoogst worden. Onderzoeker Andreas Kortenkamp zegt dat hoewel fabrikanten de wet volgen, deze niet vereist dat pesticiden getest worden voor hun effect op hormonen. "Er gebeuren veel tests, maar niet op vlak van hormoonactiviteit. Er moeten twee dingen gebeuren: de chemische bedrijven moeten dit ernstiger nemen, maar de EU moet tests verplicht maken." Pesticiden zouden ook onbehandelbare hersenaandoeningen als de ziekte van Parkinson veroorzaken, tot het verlagen van de intelligentie bij het ongeboren kind. Volgens tegenstanders is het niet verrassend dat krachtige chemische stoffen, die ontwikkeld zijn om de hersenen en het zenuwsysteem van insecten te schaden, ook mensen aantasten. Aangezien we de bouwstenen van het leven delen. HLN 23 februari 2011

'Schimmels en bacteriën helpen tegen astma'
Een groep internationale wetenschappers denkt het antwoord gevonden te hebben op de vraag waarom kinderen die op een boerderij wonen minder vaak astma hebben. Het blijkt dat ze binnen- en buitenshuis meer worden blootgesteld aan schimmels en bacteriën dan andere kinderen en daardoor meer weerstand opbouwen tegen allergieopwekkende stofjes. De schimmels en bacteriën zijn afkomstig van de dieren die op de boerderij leven. De Universiteit Utrecht heeft dat donderdag bekendgemaakt. In Europa zijn steeds meer jonge kinderen astmapatiënt. Wetenschappers zoeken naar betere behandelingsmethoden, maar ook naar manieren om de ziekte te voorkomen. Ze hopen nu een aantal van de organismen die op de boerderijen zijn gevonden te kunnen gebruiken. Ze zouden bijvoorbeeld kunnen worden verwerkt in vaccins. ANP 24 februari 2011

Beweging effectief wapen tegen veroudering
Beweging lijkt het meest effectieve anti-verouderingswapen te zijn, zo blijkt uit onderzoek van de Canadese McMaster Universiteit. Het onderzoek toonde aan dat voldoende beweging niet alleen een vroegtijdige dood tegengaat, maar het verouderingsproces bovendien flink vertraagt. De Canadese onderzoekers ontdekten dat zij het verouderingsproces bij een groep muizen kon stopzetten, hoewel de beestjes genetisch gemanipuleerd waren om juist sneller oud te worden. De muizen bleken tijdens een maandenlange fitnessroutine in een looprad niet alleen hun jeugdige uiterlijk te behouden; ook de veroudering in de inwendige organen werd een halt toegeroepen. Volgens de onderzoekers hielp beweging tegen vergrijzing van de vacht, haarverlies, dementering, spierafbraak en meer tekenen van veroudering. "De lever, de milt; ieder orgaan dat we bekeken, was in betere conditie door de oefeningen", aldus de onderzoekers. Hoewel het onderzoek plaatsvond op muizen, zijn de wetenschappers van mening dat de resultaten ook voor mensen van toepassing zijn. Zij spraken hun hoop uit dat mensen dankzij hun onderzoek meer gaan sporten. Gezondheidsnet 25 februari 2011

'Alzheimer ontstaat in lever, niet in brein'
Recent Amerikaans onderzoek toont aan dat de het eiwit dat de voor de ziekte van Alzheimer kenmerkende plaque in de hersenen veroorzaakt, niet in het brein wordt aangemaakt, maar in de lever. Dit biedt perspectief voor preventie en behandeling van de ziekte. Ouderdomsplaque in de hersenen is een van de symptomen van de ziekte van Alzheimer. Voorheen werd gedacht dat de eiwitten die de plaque veroorzaken, ook in het brein werden aangemaakt. De wetenschappers hebben in hun onderzoek op muizen ontdekt dat er drie genen verantwoordelijk zijn voor de hoeveelheid eiwit die wordt aangemaakt. Hoe lager het aantal van deze genen in de lever, hoe beter de hersenen beschermd blijken te zijn tegen Alzheimer. Volgens de onderzoekers zijn de resultaten door te trekken naar de mens en zal het ontwikkelen van nieuwe behandelplannen bij Alzheimer door deze onverwachte ontdekking een nieuwe - positieve - wending krijgen. De studie is gepubliceerd in The Journal of Neuroscience Research. Gezondheidsnet 7 maart 2011

'Laptop en GSM leiden tot slapeloosheid'
Televisie, gsm en laptops gebruiken vlak voor het slapengaan zorgt voor een slechtere nachtrust, zo blijkt uit onderzoek. Het kunstmatige licht van de tv en laptops leidt tot meer alertheid. Dat onderdrukt het vrijkomen van het slaaphormoon melatonine, stelde Charles Czeisler van de Harvard Medical School maandag. Van de onderzochte personen zei 95 procent dat ze een of andere vorm van elektronica gebruikten in het uur voor het slapengaan. Ongeveer twee derde gaf toe dat ze te weinig slapen. ''De gsm's en computers die ons leven productiever en aangenamer maken, kunnen zo worden misbruikt dat we niet genoeg slapen. Miljoenen Amerikanen functioneren daardoor slecht de volgende dag'', concludeert vicevoorzitter Russell Rosenberg van de Amerikaanse National Sleep Foundation (NSF) in Washington. Vooral 46- tot 64-jarigen kijken 's avonds laat veel tv. Jongeren spelen nogal eens videospelletjes voor bedtijd. En zelfs mensen die daarna in slaap vallen, worden nogal eens gewekt door hun telefoon of mails. ''Eén op de tien kinderen meldde dat ze wakker worden van sms'jes nadat ze naar bed waren gegaan. Mensen doen hun BlackBerries niet uit'', zei Czeisler. De groep 13- tot 18-jarigen komt zo het meeste slaap tekort. Zo'n 22 procent omschrijft zichzelf als slaperig, vergeleken met 9 procent van de babyboomers tussen de 46 en 64 jaar oud. Slaapexperts adviseren dat tieners 9 uur en 15 minuten slapen per nacht. Voor volwassenen is dat 7 uur en 26 minuten doordeweeks. ''Ik ben het bezorgdst over hoe weinig de tieners krijgen'', zei Czeisler. ''Kinderen slapen nu 1,5 à 2 uur minder per nacht dan ze een eeuw geleden deden. Dat betekent dat ze zo'n vijftig uur slaap per maand verliezen''. Het slaapgebrek verstoort het werk, humeur, rijgedrag, seksleven en de gezondheid, waarschuwt de National Sleep Foundation. ''Ouders moeten de technologie uit de slaapkamers van hun kinderen verwijderen, als ze voor hen het beste willen.''
ANP 7 maart 2011

Robot leert autistische kindjes om te gaan met emoties
Autistische kinderen hebben het moeilijk om hun emoties te uiten. Vaak reageren ze afwijzend op een knuffel, een handdruk of een andere vorm van affectie. De revolutionaire robot Kaspar helpt de autistische kinderen nu beter om te gaan met hun emoties. Bij het vierjarig autistisch kindje Eden Sawczenko was het resultaat verbluffend, want met haar mechanisch vriendje Kaspar deelt ze wel volop haar emoties. Robots zijn veel geschikter voor autistische kindjes omdat ze minder signalen moeten opvangen. Bovendien zijn ze heel voorspelbaar. Dokter Ben Robins en zijn team hebben het unieke project gelanceerd in de universiteit van Hertfordshire in het Engelse Hatfield. Autistische kinderen spelen er een tiental minuten met robot Kaspar, samen met een onderzoeker die de robot bestuurt via een afstandsbediening. Kaspar kan onder meer glimlachen, lachen, knipogen en met zijn armen wuiven. Prijskaartje van de revolutionaire robot: zo'n 1.300 pond (ongeveer 1.500 euro). "Kinderen met autisme reageren niet zoals het hoort op mensen omdat ze de expressies in hun aangezicht niet begrijpen", legt Ben Robins uit. "Robots zijn veel geschikter voor hen omdat ze minder signalen moeten opvangen. Bovendien zijn ze heel voorspelbaar." Er zijn gelijkaardige projecten in Canada, Japan en de VS, maar dit project heeft veruit de grootste vorderingen gemaakt. Neem het geval van Eden Sawczenko. Het vierjarige autistische meisje trok zich altijd terug in haar schulp als andere meisjes haar handje vasthielden. Als ze een knuffel kreeg, verstijfde ze helemaal van angst. Sinds ze begon te spelen met Kaspar, heeft ze er totaal geen probleem meer mee om mensen te knuffelen. "Ze toont nu veel meer affectie tegenover haar vrienden en vriendinnen. Ze begint nu soms zelf iemand te omarmen", glundert Claire Sawczenko, de moeder van Eden over de spectaculaire ommekeer.
HLN 8 maart 2011

Lachen is écht het beste medicijn
Door te lachen herstel je sneller na een operatie aan spataders of beenwonden dan met eender welke andere hoogtechnologische behandeling ook. De oorzaak is een betere bloedcirculatie, ontdekten onderzoekers. Een vijfjarige studie van patiënten met zweren aan de benen toonde aan dat een hartelijke lachbui het middenrif stimuleert. Dit lichaamsdeel speelt een vitale rol in de bloedcirculatie in het lichaam. Dit versnelt het herstel van zweren in het been. Dure therapie met ultrasone golven helpt niet, tegen de verwachtingen van de onderzoekers in. Traditionele verzorging door verpleegsters bleek wel efficiënt te zijn. Dit menselijk contact leidt tot het maken van grapjes en brengt de patiënten aan het lachen. Zweren in de benen komen vaak voor bij mensen met spataders of mobiliteitsproblemen. De aandoening komt vaker voor bij zwaarlijvigen. Professor Andrea Nelson: "De sleutel om deze groep patiënten te behandelen, is de bloedtoevoer van de benen naar het hart te stimuleren. De beste manier om dat te doen is met kompressen en steunkousen, in combinatie met advies over eetgewoonten en sport. Maar een hartelijke lachbui kan echt helpen. Dit komt omdat het je middenrif doet bewegen, zoals eerder gezegd een belangrijk onderdeel in de bloedcirculatie van het lichaam."
Het herstel van zweren in het been kan tot zes maanden duren, ultrasone therapie helpt hier niet bij. Uit voorgaande onderzoeken blijkt dat lachen hartziekten kan bevechten doordat dit het niveau van de stresshormonen kan doen dalen. HLN 10 maart 2011

Relevante websites

Gezondheid en vitaliteit:
Onderstaande websites voorzien je van uitgebreide en breed georiënteerde informatie over zaken die te maken hebben met lichamelijke en geestelijk gezondheid. Relevante en actuele informatie. Lees en oordeel zelf.

www.werelease.com/
www.lichaamstaaltraining.be/
Ga nooit zelf dokteren en laat altijd eerst een arts een diagnose stellen.

In de kijker…

Mooi samenwerkingsverband: ubeon en Partena Gezond

Sinds begin dit jaar werk ik samen met ziektekostenverzekeraar Partena Gezond onder de vlag van een joint venture tussen ubeon business experts & Partena Gezond. In dit verband zijn nu verschillende projecten opgestart in het kader van integraal gezondheids- & vitaliteitsmanagement.

Voor het concrete aanbod richting bedrijven kun je bij mij het Integraal Gezondheids- & Vitaliteitsplan aanvragen door een mail te sturen naar info@jvanrooij.be

Leuke spreuken

Uit: ‘ZEN boekje’, M. Zwart.

Het is een kunst te geven
zonder er iets voor terug te willen krijgen

Het is de grootste kunst het evenwicht te vinden
tussen wat je te geven hebt
en wat de ander kan en wil ontvangen

De Speltkorrel

Indien je wenst kun je via mij ook gezondheidsproducten van diverse kwaliteitsmerken bestellen.
De voornaamste productcategorieën waaraan je mag denken zijn:
- Hildegard natuurproducten;
- Voedingssupplementen en bijenproducten;
- Persoonlijke (huid)verzorgingsproducten;
- Etherische oliën en hydrolaten;
- Plantenextracten en fyto-aromatische complexen;
- Plantaardige massage oliën;
- Speciale cosmetica en geuren.

De producten hebben met elkaar gemeen dat ze de gezondheid en het welzijn van mensen sterk ondersteunen of verbeteren. Alle producten zijn biologisch tot biodynamisch geproduceerd. Daarnaast zijn ze ook maatschappelijk verantwoord geproduceerd.

Uitgebreide informatie over de meest reguliere Hildegardkruiden kun je vinden op:
www.despeltkorrel.be/speltkorrelkruiden.asp




Samenstelling: Jeroen van Rooij. Met speciale dank aan de medewerkers van de NRB die mij regelmatig van interessante nieuwsberichten voorzien.

Turnhout, 21 maart 2011




Wat vind je van deze nieuwsbrief? Heb je op- of aanmerkingen, tips, tops of wensen? Laat het me dan a.j.b. even weten. Ik luister heel graag naar jouw suggesties.
Gepost door op Geen opmerkingen:
Abonneren op: Posts (Atom)