Nieuwsbrief JvR en De Speltkorrel, winter 2010
Beste nieuwsbrieflezer,
Hierbij ontvangt u de achtste nieuwsbrief van JvR - Integrale Gezondheidsbegeleiding, voortaan gecombineerd met De Speltkorrel.
Ik ga u, zoals altijd, voorzien van diverse informatie betreffende gezondheid in de ruimste betekenis van het woord en probeer vooral leuk en boeiend nieuws onder uw aandacht te brengen. Voor het serieuzere werk heb ik weer een paar zeer interessante websites voor u uitgezocht.
Zoals u weet, zal de nieuwsbrief onregelmatig verschijnen met een frequentie van 2 keer per jaar. Het aantal newsflashes is inmiddels toegenomen.
Loslaten
Tot 21 december zitten we in een periode om zaken af te ronden die dit jaar nog gedaan moeten worden en het is een tijd om los te laten, zodat er vanaf 21 december (Midwinter, de Juledag), ruimte komt voor een periode van winterrust en bezinning. Deze periode duurt tot Driekoningen: het einde van de kerstkring. Daarna begint het ‘rad’ van de zon weer langzaam te draaien en de dagen worden weer merkbaar langer.
Prettige feestdagen en een voorspoedig 20!!
Jeroen van Rooij
Gezondheidscoach & Vitaliteitsmanagement consultant
Inhoud
1. Evenementen
2. Hildegard van Bingen kruiden
3. Voor u geknipt
4. Relevante websites
5. In de kijker…
6. Leuke spreuken
7. Gezondheidsproducten
Evenementen
Lezingen JvR
Al mijn lezingen en speciale activiteiten voor de komende maanden kunt u vinden op http://www.integraalvitaliteitsmanagement.be/activiteiten.php
Voor de vele activiteiten van het Nederlands Kenniscentrum Vitaliteitsmanagement, de Vereniging van GezondheidsBegeleiders, Vlaamse Liga tegen Kanker, Stichting VELT en Natuurpunt verwijs ik u graag naar de websites:
http://www.integraalvitaliteitsmanagement.nl/netwerkmeetings-symposia/overzicht-activiteiten/
http://www.gezondheidsbegeleiders.be/alg-evenementen.php
http://vlk.be/agenda
http://www.velt.be/Joomla/index.php?option=com_beweegtkalender&Itemid=296
Hierbij ontvangt u de achtste nieuwsbrief van JvR - Integrale Gezondheidsbegeleiding, voortaan gecombineerd met De Speltkorrel.
Ik ga u, zoals altijd, voorzien van diverse informatie betreffende gezondheid in de ruimste betekenis van het woord en probeer vooral leuk en boeiend nieuws onder uw aandacht te brengen. Voor het serieuzere werk heb ik weer een paar zeer interessante websites voor u uitgezocht.
Zoals u weet, zal de nieuwsbrief onregelmatig verschijnen met een frequentie van 2 keer per jaar. Het aantal newsflashes is inmiddels toegenomen.
Loslaten
Tot 21 december zitten we in een periode om zaken af te ronden die dit jaar nog gedaan moeten worden en het is een tijd om los te laten, zodat er vanaf 21 december (Midwinter, de Juledag), ruimte komt voor een periode van winterrust en bezinning. Deze periode duurt tot Driekoningen: het einde van de kerstkring. Daarna begint het ‘rad’ van de zon weer langzaam te draaien en de dagen worden weer merkbaar langer.
Prettige feestdagen en een voorspoedig 20!!
Jeroen van Rooij
Gezondheidscoach & Vitaliteitsmanagement consultant
Inhoud
1. Evenementen
2. Hildegard van Bingen kruiden
3. Voor u geknipt
4. Relevante websites
5. In de kijker…
6. Leuke spreuken
7. Gezondheidsproducten
Evenementen
Lezingen JvR
Al mijn lezingen en speciale activiteiten voor de komende maanden kunt u vinden op http://www.integraalvitaliteitsmanagement.be/activiteiten.php
Voor de vele activiteiten van het Nederlands Kenniscentrum Vitaliteitsmanagement, de Vereniging van GezondheidsBegeleiders, Vlaamse Liga tegen Kanker, Stichting VELT en Natuurpunt verwijs ik u graag naar de websites:
http://www.integraalvitaliteitsmanagement.nl/netwerkmeetings-symposia/overzicht-activiteiten/
http://www.gezondheidsbegeleiders.be/alg-evenementen.php
http://vlk.be/agenda
http://www.velt.be/Joomla/index.php?option=com_beweegtkalender&Itemid=296
http://www.natuurpunt.be/nl/activiteitenoverzicht.aspx
Hildegard van Bingen Kruiden
Volgens de leer van Hildegard van Bingen, wetenschappelijk onderbouwd door: Dr. G. Hertzka, Dr. W. Strehlow en Dr. L. Van Hecken.
Salie, het kruid voor wie lang wil leven !
Salie, salvia officinalis, een veelzeggende naam als je weet dat het Latijnse werkwoord ‘ salvare’ : genezen, helen, redden, betekent!
Als je salie gebruikt ben je niet onsterfelijk , maar het zorgt er wel voor dat je zo gezond mogelijk je leven kan doorbrengen. Volgens Hildegard van Bingen was het een toverkruid, voor 1001 ziekten te gebruiken. Salie was ook het middel tegen cholera en pest. (Zo kwamen lijkenpikkers in die tijd op het idee om zich in te wrijven met azijn waarin zij salie te week hadden gelegd, samen met tijm, lavendel en rozemarijn. Dit om besmetting te voorkomen.) In alle kruidentuinen vond je de plant terug !
In oude culturen werd Salie als een heilig kruid aanzien en ging het oogsten dan ook gepaard met de nodige rituelen. De Romeinen brachten salie van het Middellands Zeegebied naar onze streken. Nu wordt salie hier overal gekweekt.
De plant behoort tot de lipbloemigen, wordt zo’n 30 – 80 cm hoog. Salie heeft een dichtbehaarde, vierkantige stengel. De oude stengels verhouten. Hierop bloeien de blauwviolette bloemen in opgaande bloeiwijze. Ze staan met 3 tot 6 bij elkaar in schijnkransen. Salie bloeit van juni tot augustus. De bladeren groeien in paren, zijn geurig en vol smaak, wrang maar pittig. Ze zijn zilvergroen van kleur, langwerpig, ovaal van vorm, donzig en dik met een duidelijke nervatuur aan de onderkant.
In salie zijn de geneeskrachtige gaven van de hele lipbloemigen-familie verenigd. Salie en dus ook de salie-scharlei zijn dus familie van de tijm, de munt en de melisse.
Als keukenkruid wordt salie gebruikt bij vlees- en visgerechten en is ook lekker bij tomaten en boontjes. Salie is ook niet te versmaden in pompoensoep of vissoep. Salie heeft een heerlijk aroma, dus best niet te veel van gebruiken en liefst niet in combinatie met andere kruiden.
Salie wordt aangewend bij:
- Urineweg- en nierontstekingen, moeilijke urinelozing, sterke transpiratie, nachtelijk zweten en opvliegers in de menopauze. Salie heeft een zweetafremmende werking, sterkt de zenuwen als je overwerkt bent, bij examens, voor herstellende en zenuwachtige mensen. Het bevordert ook het geheugen, een goede spijsvertering (stimuleert maag en darmen, gaat braakneigingen en diarree tegen). Tot slot is het behulpzaam bij keel-, amandel- en tandvleesontsteking, mondzweertjes, kiesabcessen, haaruitval, roos en insectenbeten.
Gebruik:
Voor de urinewegen (blaasontsteking, nierbekkenontsteking, incontinentie, geïrriteerde blaas, urineweginfectie):
Saliethee:
2 theelepels salie op 250 ml kokend water.
3 minuten laten trekken. Meermaals per dag een kopje thee drinken.
Zweten / opvliegers:
3 x per dag een kopje thee. Bij nachtelijk zweten en slapeloosheid een kopje voor het naar bed gaan.
Ontsteking in keel en mond: gorgelwater: 1 theelepel salie op 250 ml water 20 min laten trekken en zeven.
Spijsvertering: een kopje saliethee na de maaltijd
Maaggevoeligheid, verteringszwakte, tekort aan eetlust, gastritis, maagzweer:
Scharlei-saliedrank:
Na het middageten en ’s avonds een likeurglas scharlei-saliedrank.
Maagzweer / bloedbraken: saliewijn: Als de bloeding vermindert, kook dan wat salie in een milde wijn gemengd met water en voeg er olijfolie of boter aan toe. Het gekookte afzeven en er matig van drinken, alleen na het eten, nooit nuchter.
Bij verslijming, bloedarmoede, mondgeur, reuma en stofwisselingsproblemen:
Salie-brood (ook in tabletten te verkrijgen)
Saliepoeder met brood gegeten vermindert de overvloed van slechte sappen. Slechte lichaamsappen ontstaan door verkeerde voeding, ontstekingen, infecties, milieu et cetera.
Saliewijn: bij mensen die last hebben van slechte adem of te veel slijm. Kook enkele blaadjes salie in wijn, zeef en drink hier regelmatig van.
Opgelet: Mensen met reuma drinken saliethee in plaats van saliewijn, want salie in wijn gekookt zouden de reumatische sappen kunnen doen opbruisen.
Witte tanden: met een vers salieblaadje regelmatig de tanden stevig inwrijven.
Haaruitval, roos: haar spoelen met sterke saliethee , zorgt voor donkerder haar en steviger haar, vertraagt de haaruitval doordat salie de hoofdhuid verstevigt en ontsmet.
Insectenbeten: met een gekneusd salieblaadje over de steek wrijven.
Goede nachtrust:
Saliemelk: kook een weinig salie in melk en zoet met honing.
Opgelet !! Salie niet gebruiken tijdens de zwangerschap ( ontspant de baarmoeder.)
Salie niet gebruiken bij borstvoeding ( vermindert de melkproductie.)
Tijm, het klassieke huidmiddel bij Hildegard !
De wilde tijm, thymus serpyllum, is soms te vinden op zonnige grasvlakten, heide en weiden. Ze groeit in een groot deel van Europa en Azië. De naam tijm komt van ‘thymus’ wat ‘parfumeren’ betekent. In Egypte balsemde men de lichamen met 7 kruiden, waarvan tijm er 1 was. Wilde tijm is dan ook licht aromatisch. Het achtervoegsel van de botanische naam van de wilde tijm ‘ serpyllum’ betekent zoveel als ‘kruipen’, ‘reptiel’, ‘slang’. Dit verwijst naar de groeiwijze van tijm.
Het is een snelle kruipplant met lichtpaarse bloemen, die nog geen halve cm groot zijn, met mild geurende bladeren. Sommigen beweren dat tijm van het Griekse woord voor ‘moed’ afgeleid is. De eigenschappen van het kruid zijn immers versterkend en stimulerend. De Romeinen voegden bv. tijm toe aan het badwater om zo krachtiger te worden. In de Middeleeuwen werd tijm aanzien als het symbool voor moed.
Hildegard van Bingen Kruiden
Volgens de leer van Hildegard van Bingen, wetenschappelijk onderbouwd door: Dr. G. Hertzka, Dr. W. Strehlow en Dr. L. Van Hecken.
Salie, het kruid voor wie lang wil leven !
Salie, salvia officinalis, een veelzeggende naam als je weet dat het Latijnse werkwoord ‘ salvare’ : genezen, helen, redden, betekent!
Als je salie gebruikt ben je niet onsterfelijk , maar het zorgt er wel voor dat je zo gezond mogelijk je leven kan doorbrengen. Volgens Hildegard van Bingen was het een toverkruid, voor 1001 ziekten te gebruiken. Salie was ook het middel tegen cholera en pest. (Zo kwamen lijkenpikkers in die tijd op het idee om zich in te wrijven met azijn waarin zij salie te week hadden gelegd, samen met tijm, lavendel en rozemarijn. Dit om besmetting te voorkomen.) In alle kruidentuinen vond je de plant terug !
In oude culturen werd Salie als een heilig kruid aanzien en ging het oogsten dan ook gepaard met de nodige rituelen. De Romeinen brachten salie van het Middellands Zeegebied naar onze streken. Nu wordt salie hier overal gekweekt.
De plant behoort tot de lipbloemigen, wordt zo’n 30 – 80 cm hoog. Salie heeft een dichtbehaarde, vierkantige stengel. De oude stengels verhouten. Hierop bloeien de blauwviolette bloemen in opgaande bloeiwijze. Ze staan met 3 tot 6 bij elkaar in schijnkransen. Salie bloeit van juni tot augustus. De bladeren groeien in paren, zijn geurig en vol smaak, wrang maar pittig. Ze zijn zilvergroen van kleur, langwerpig, ovaal van vorm, donzig en dik met een duidelijke nervatuur aan de onderkant.
In salie zijn de geneeskrachtige gaven van de hele lipbloemigen-familie verenigd. Salie en dus ook de salie-scharlei zijn dus familie van de tijm, de munt en de melisse.
Als keukenkruid wordt salie gebruikt bij vlees- en visgerechten en is ook lekker bij tomaten en boontjes. Salie is ook niet te versmaden in pompoensoep of vissoep. Salie heeft een heerlijk aroma, dus best niet te veel van gebruiken en liefst niet in combinatie met andere kruiden.
Salie wordt aangewend bij:
- Urineweg- en nierontstekingen, moeilijke urinelozing, sterke transpiratie, nachtelijk zweten en opvliegers in de menopauze. Salie heeft een zweetafremmende werking, sterkt de zenuwen als je overwerkt bent, bij examens, voor herstellende en zenuwachtige mensen. Het bevordert ook het geheugen, een goede spijsvertering (stimuleert maag en darmen, gaat braakneigingen en diarree tegen). Tot slot is het behulpzaam bij keel-, amandel- en tandvleesontsteking, mondzweertjes, kiesabcessen, haaruitval, roos en insectenbeten.
Gebruik:
Voor de urinewegen (blaasontsteking, nierbekkenontsteking, incontinentie, geïrriteerde blaas, urineweginfectie):
Saliethee:
2 theelepels salie op 250 ml kokend water.
3 minuten laten trekken. Meermaals per dag een kopje thee drinken.
Zweten / opvliegers:
3 x per dag een kopje thee. Bij nachtelijk zweten en slapeloosheid een kopje voor het naar bed gaan.
Ontsteking in keel en mond: gorgelwater: 1 theelepel salie op 250 ml water 20 min laten trekken en zeven.
Spijsvertering: een kopje saliethee na de maaltijd
Maaggevoeligheid, verteringszwakte, tekort aan eetlust, gastritis, maagzweer:
Scharlei-saliedrank:
Na het middageten en ’s avonds een likeurglas scharlei-saliedrank.
Maagzweer / bloedbraken: saliewijn: Als de bloeding vermindert, kook dan wat salie in een milde wijn gemengd met water en voeg er olijfolie of boter aan toe. Het gekookte afzeven en er matig van drinken, alleen na het eten, nooit nuchter.
Bij verslijming, bloedarmoede, mondgeur, reuma en stofwisselingsproblemen:
Salie-brood (ook in tabletten te verkrijgen)
Saliepoeder met brood gegeten vermindert de overvloed van slechte sappen. Slechte lichaamsappen ontstaan door verkeerde voeding, ontstekingen, infecties, milieu et cetera.
Saliewijn: bij mensen die last hebben van slechte adem of te veel slijm. Kook enkele blaadjes salie in wijn, zeef en drink hier regelmatig van.
Opgelet: Mensen met reuma drinken saliethee in plaats van saliewijn, want salie in wijn gekookt zouden de reumatische sappen kunnen doen opbruisen.
Witte tanden: met een vers salieblaadje regelmatig de tanden stevig inwrijven.
Haaruitval, roos: haar spoelen met sterke saliethee , zorgt voor donkerder haar en steviger haar, vertraagt de haaruitval doordat salie de hoofdhuid verstevigt en ontsmet.
Insectenbeten: met een gekneusd salieblaadje over de steek wrijven.
Goede nachtrust:
Saliemelk: kook een weinig salie in melk en zoet met honing.
Opgelet !! Salie niet gebruiken tijdens de zwangerschap ( ontspant de baarmoeder.)
Salie niet gebruiken bij borstvoeding ( vermindert de melkproductie.)
Tijm, het klassieke huidmiddel bij Hildegard !
De wilde tijm, thymus serpyllum, is soms te vinden op zonnige grasvlakten, heide en weiden. Ze groeit in een groot deel van Europa en Azië. De naam tijm komt van ‘thymus’ wat ‘parfumeren’ betekent. In Egypte balsemde men de lichamen met 7 kruiden, waarvan tijm er 1 was. Wilde tijm is dan ook licht aromatisch. Het achtervoegsel van de botanische naam van de wilde tijm ‘ serpyllum’ betekent zoveel als ‘kruipen’, ‘reptiel’, ‘slang’. Dit verwijst naar de groeiwijze van tijm.
Het is een snelle kruipplant met lichtpaarse bloemen, die nog geen halve cm groot zijn, met mild geurende bladeren. Sommigen beweren dat tijm van het Griekse woord voor ‘moed’ afgeleid is. De eigenschappen van het kruid zijn immers versterkend en stimulerend. De Romeinen voegden bv. tijm toe aan het badwater om zo krachtiger te worden. In de Middeleeuwen werd tijm aanzien als het symbool voor moed.
Tijm, een ideaal kruid voor eczeem, huidziekten en geheugen.
Hildegard schrijft: ”Een mens wiens lichaamsvlees ziek is, zodat zijn vlees ( huid) tezelfdertijd een ziekelijke uitslag vertoont, moet vaak vlees of groenten eten, gekookt met tijm en het vlees van zijn lichaam wordt innerlijk genezen en gereinigd.”
Tijm bevordert een goede doorbloeding van de huid bij huiduitslag. Voor de verbetering van het geheugen bij mensen op leeftijd kunnen de tijmkoekjes zeer goed dienen.
Gebruik:
Als het gerecht bijna klaar is, 1 tot 3 mespunten tijmpoeder toevoegen en nog kort laten meekoken of braden. Bij speltmout, bij vlees- of groentegerechten en op salades is tijm een welsmakend kruid.
Tijmkoekjes, benodigdheden: 1kg speltmeel, 300 g boter, 80 g rietsuiker, (eventueel 200 g zoete amandelen), 3 eierdooiers, 2 hele eieren, 20 g wilde tijmpoeder, 1 afgestreken theelepel zout, water.
Kneed met alle ingrediënten een soepel deeg. We rollen dit 5 cm dik uit en snijdt de koekjes uit. Op een ingevette of met bakfolie bedekte bakplaat leggen en 20 à 25 minuten laten bakken bij een temperatuur van 200 ° C.
Voor meer informatie, zie:
http://www.despeltkorrel.be/
Voor u geknipt
Onderstaande 4 artikelen komen uit diverse kranten, tijdschriften en websites en belichten het begrip ‘gezondheid’ op een unieke of ludieke manier. Dit vanuit de complementaire gezondheidszorg, zowel als vanuit de reguliere.
Voor alle duidelijkheid: ik neem met het plaatsen van deze artikelen geen specifiek standpunt in. Lees en oordeel zelf maar.
Oranje en groene groenten doen je langer leven
Veel oranje en donker groene groenten eten als wortels, zoete aardappel en groene bonen staat in verband met minder ziekten en een langer leven, dat blijkt uit een recent onderzoek. De onderzoekers analyseerden informatie van meer dan 15.000 mensen. Aan het begin van de studie gaven ze een bloedstaal en informatie over HUN medische achtergrond en levensstijl. Na veertien jaar bleek dat bijna 4.000 deelnemers gestorven waren. Hoe meer alfacaroteen de deelnemers in hun bloed hadden aan de start van de studie, hoe lager hun risico op ziekten en vroegtijdige sterfte was. Degenen met het hoogste niveau van deze stof in hun bloed hadden 39 procent minder kans om te sterven als degenen het met laagste niveau. De wetenschappers hielden ook rekening met factoren als leeftijd en rookgedrag. Alfacaroteen is, net als betacaroteen een lid van de familie van het antioxidant carotenoïde. Wetenschappers geloven dat dit de gezondheid stimuleert door de DNA-schade door zuurstof te herstellen. Een hoge consumptie van fruit en groenten wordt al langer geassocieerd met een lager risico op gezondheidsproblemen als kanker en hartziekten, aldus professor Chaoyang Li. Het is echter nog niet duidelijk welke elementen bijdragen tot gezondheidseffecten en hoe ze dat doen. Toch bestaat er nog wat twijfel over het verband tussen alfacaroteen en een lang leven. "Deze stof is op zijn minst deels verantwoordelijk, maar er kunnen nog andere oorzaken zijn. Alfacaroteen deelt veel chemische eigenschappen met betacaroteen. De twee zijn met elkaar verbonden", aldus expert Howard Sesso. Uit eerder onderzoek blijkt dat alfacaroteen tien keer efficiënter is in het blokkeren van sommige vormen van hersen-, lever- en huidkanker dan betacaroteen.
HLN 24 november 2010
De 7 voordelen van het ouder worden
Ouderdomsverschijnselen niet meegerekend, biedt een jaartje extra vaak een pak voordelen. Veertigers hoeven de verjaardagskalender niet langer te vrezen, lees hieronder waarom:
1. Minder gepieker over je uiterlijk
Twintigers en ook dertigers twijfelen sterk aan hun looks: de cup is te klein, de heupen te dik. Met het ouder worden, lijken de grootste twijfels verdwenen omdat vrouwen met de jaren gewoon meer van hun uiterlijk houden. Dat aanvaardingsproces en het vertrouwen dat je daardoor krijgt, maakt meteen aantrekkelijk en geeft een sexy gloed aan je lichaam.
2. Ik kan alles aan
Vanaf een bepaalde leeftijd, kennen vrouwen het leven. Een gebroken huwelijk, een slechte carrièrezet of een groot verlies: het leven kent geen geheimen meer. Door al deze tegenslagen te verwerken, krijg je meer kracht en weet je nieuwe klappen beter op te vangen.
3. Moeder is geweldig
Als je klein bent, weet moeder alles. Als tiener weet moeder niets. Met het ouder worden, merk je pas hoe briljant, geduldig en geweldig ze eigenlijk altijd geweest is.
4. Elke dag telt
Hoe ouder je wordt, hoe beter je beseft dat elk moment kostbaar is. Niets is zo onvoorspelbaar als het leven en dat besef groeit met de dag.
5. Tijd is belangrijker dan geld
Waarom nog een minuut verspillen aan een job of een relatie die verkeerd zit? Zelfs als verdien je rijkelijk, een carrière of huwelijk vraagt meer dan geld. Dat zullen veertigers geweten hebben.
6. Een bad ontspant meer dan een douche
Een bad is dan wel relaxerender en luxueuzer dan een douche, het gaat erom dat je op rijpere leeftijd makkelijker kleine keuzes maakt om jezelf te verwennen. Denk aan een brandend kaarsje, een chocoladesnack, een warme sweater: genieten doe je van kleine dingen.
7. Bewegen is noodzakelijk
Waarom zou je te voet gaan of de fiets nemen als de auto voor de deur staat? Met het ouder worden, lijkt beweging aan belang te winnen. Sporten is een manier om je lichaam te verzorgen omdat je het nu eenmaal nodig hebt.
HLN 20 november 2010
5 tips voor leven in het nu
De gedachte alleen al om de belastingformulieren in te vullen, is telkens een wekenlange kwelling. En nu ik er weer aan terugdenk, begint het opnieuw te tintelen. Er is maar één conclusie mogelijk: ik moet nodig wat meer leven in het nu. Eckhart Tolle, de spirituele leraar, zei het al: Het hier en nu is een plek waar de meeste mensen zelden of nooit komen. Maar gelukkig valt het te leren. Hier zijn een paar eenvoudige wegwijzers, die je op ieder moment van de dag even kunt oefenen.
1. Zet je voeten ferm op de grond. Als je contact maakt met de aarde heb je letterlijk een
stevig fundament onder je voeten.
2. Let op je ademhaling. Luister een paar momenten goed naar het ritme van je in- en uitademing. Je hoeft er niets aan te veranderen. Gewoon goed luisteren.
3. Eet met aandacht. Neem iedere hap van je maaltijd met vol bewustzijn. Pauzeer een paar seconden voordat je de volgende hap neemt. Proef de smaak, de textuur.
4. Doe korte meditaties. Doe ze als je voor het stoplicht staat, als je een nieuwe email opent, als je de telefoon hebt neergelegd... Het vinden van zulke concrete momenten is belangrijk.
5. Heb je een probleem? Stel jezelf die vraag – en bedenk dat de meeste problemen ofwel in het verleden bestonden ofwel in de toekomst zijn geprojecteerd.
Ode magazine 21 november 2010
Experts Mexicaanse griep kregen geld van fabrikant vaccin
Een derde van de wetenschappelijke experts die het vaccin tegen de Mexicaans griep (H1N1) hadden aanbevolen aan de overheid, kan worden gelinkt aan het farmaciebedrijf GSK. Zo schrijft de krant Le Soir op basis van een bericht in het tijdschrift 'Politique'. GSK sleepte uiteindelijk het contract voor de vaccins in de wacht. Volgens de journalist van Politique speelde voor maar liefst vijf van de vijftien experts van het wetenschappelijk comité van het Interministerieel Commissariaat Influenza een belangenconflict met GSK. Dat zou ook het geval geweest zijn voor de voorzitter, Marc Van Ranst. Sommige van de experts kregen een vergoeding als consultant voor het bedrijf, anderen ontvingen onderzoeksgelden van GSK.
HLN 20 november 2010
Relevante websites
Gezondheid en spiritualiteit:
Onderstaande websites voorzien u van uitgebreide en breed georiënteerde informatie over zaken die te maken hebben met lichamelijke en geestelijk gezondheid. Zeer nuttige en actuele informatie. Lees en oordeel zelf!
www.frontierpublishing.nl/index.html
www.groen.net/artikel.asp?id=4641
http://www.changethinkpositive.be/
http://www.scalin.com/
Ga nooit zelf dokteren en laat altijd eerst een arts een diagnose stellen.
In de kijker…
Mooi initiatief:
Nederlands Kenniscentrum Vitaliteitsmanagement: http://www.integraalvitaliteitsmanagement.nl/
Mooi samenwerkingsverband:
Kuren en baden volgens Hildegard van Bingen: http://www.ezuma.be/
Hildegard- en speltproducten: http://www.despeltkorrel.be/ , http://www.bakkerijvanmierlo.be/
Leuke spreuken
Uit: ‘ZEN boekje’, M. Zwart.
“Toen ik nog niet verlicht was, reed ik mensen in mijn taxi naar hun bestemming. Nu ik verlicht ben, rijd ik mensen in mijn taxi naar hun bestemming”.
Het leven gaat gewoon door.
“Een open geest bewaar je niet door te vergeten wat je weet, maar door nieuwsgierig te blijven”.
Gezondheidsproducten
Indien u wenst kunt u via mij ook gezondheidsproducten van diverse kwaliteitsmerken bestellen.
De voornaamste productcategorieën waaraan u mag denken zijn:
- Hildegard natuurproducten;
- Voedingssupplementen en bijenproducten;
- Persoonlijke (huid)verzorgingsproducten;
- Etherische oliën en hydrolaten;
- Plantenextracten en fyto-aromatische complexen;
- Plantaardige massage oliën;
- Speciale cosmetica en geuren.
De producten hebben met elkaar gemeen dat ze de gezondheid en het welzijn van mensen sterk ondersteunen of verbeteren. Alle producten zijn biologisch tot biodynamisch geproduceerd. Daarnaast zijn ze ook maatschappelijk verantwoord geproduceerd.
Website:
http://www.despeltkorrel.be/
Gebruik:
Als het gerecht bijna klaar is, 1 tot 3 mespunten tijmpoeder toevoegen en nog kort laten meekoken of braden. Bij speltmout, bij vlees- of groentegerechten en op salades is tijm een welsmakend kruid.
Tijmkoekjes, benodigdheden: 1kg speltmeel, 300 g boter, 80 g rietsuiker, (eventueel 200 g zoete amandelen), 3 eierdooiers, 2 hele eieren, 20 g wilde tijmpoeder, 1 afgestreken theelepel zout, water.
Kneed met alle ingrediënten een soepel deeg. We rollen dit 5 cm dik uit en snijdt de koekjes uit. Op een ingevette of met bakfolie bedekte bakplaat leggen en 20 à 25 minuten laten bakken bij een temperatuur van 200 ° C.
Voor meer informatie, zie:
http://www.despeltkorrel.be/
Voor u geknipt
Onderstaande 4 artikelen komen uit diverse kranten, tijdschriften en websites en belichten het begrip ‘gezondheid’ op een unieke of ludieke manier. Dit vanuit de complementaire gezondheidszorg, zowel als vanuit de reguliere.
Voor alle duidelijkheid: ik neem met het plaatsen van deze artikelen geen specifiek standpunt in. Lees en oordeel zelf maar.
Oranje en groene groenten doen je langer leven
Veel oranje en donker groene groenten eten als wortels, zoete aardappel en groene bonen staat in verband met minder ziekten en een langer leven, dat blijkt uit een recent onderzoek. De onderzoekers analyseerden informatie van meer dan 15.000 mensen. Aan het begin van de studie gaven ze een bloedstaal en informatie over HUN medische achtergrond en levensstijl. Na veertien jaar bleek dat bijna 4.000 deelnemers gestorven waren. Hoe meer alfacaroteen de deelnemers in hun bloed hadden aan de start van de studie, hoe lager hun risico op ziekten en vroegtijdige sterfte was. Degenen met het hoogste niveau van deze stof in hun bloed hadden 39 procent minder kans om te sterven als degenen het met laagste niveau. De wetenschappers hielden ook rekening met factoren als leeftijd en rookgedrag. Alfacaroteen is, net als betacaroteen een lid van de familie van het antioxidant carotenoïde. Wetenschappers geloven dat dit de gezondheid stimuleert door de DNA-schade door zuurstof te herstellen. Een hoge consumptie van fruit en groenten wordt al langer geassocieerd met een lager risico op gezondheidsproblemen als kanker en hartziekten, aldus professor Chaoyang Li. Het is echter nog niet duidelijk welke elementen bijdragen tot gezondheidseffecten en hoe ze dat doen. Toch bestaat er nog wat twijfel over het verband tussen alfacaroteen en een lang leven. "Deze stof is op zijn minst deels verantwoordelijk, maar er kunnen nog andere oorzaken zijn. Alfacaroteen deelt veel chemische eigenschappen met betacaroteen. De twee zijn met elkaar verbonden", aldus expert Howard Sesso. Uit eerder onderzoek blijkt dat alfacaroteen tien keer efficiënter is in het blokkeren van sommige vormen van hersen-, lever- en huidkanker dan betacaroteen.
HLN 24 november 2010
De 7 voordelen van het ouder worden
Ouderdomsverschijnselen niet meegerekend, biedt een jaartje extra vaak een pak voordelen. Veertigers hoeven de verjaardagskalender niet langer te vrezen, lees hieronder waarom:
1. Minder gepieker over je uiterlijk
Twintigers en ook dertigers twijfelen sterk aan hun looks: de cup is te klein, de heupen te dik. Met het ouder worden, lijken de grootste twijfels verdwenen omdat vrouwen met de jaren gewoon meer van hun uiterlijk houden. Dat aanvaardingsproces en het vertrouwen dat je daardoor krijgt, maakt meteen aantrekkelijk en geeft een sexy gloed aan je lichaam.
2. Ik kan alles aan
Vanaf een bepaalde leeftijd, kennen vrouwen het leven. Een gebroken huwelijk, een slechte carrièrezet of een groot verlies: het leven kent geen geheimen meer. Door al deze tegenslagen te verwerken, krijg je meer kracht en weet je nieuwe klappen beter op te vangen.
3. Moeder is geweldig
Als je klein bent, weet moeder alles. Als tiener weet moeder niets. Met het ouder worden, merk je pas hoe briljant, geduldig en geweldig ze eigenlijk altijd geweest is.
4. Elke dag telt
Hoe ouder je wordt, hoe beter je beseft dat elk moment kostbaar is. Niets is zo onvoorspelbaar als het leven en dat besef groeit met de dag.
5. Tijd is belangrijker dan geld
Waarom nog een minuut verspillen aan een job of een relatie die verkeerd zit? Zelfs als verdien je rijkelijk, een carrière of huwelijk vraagt meer dan geld. Dat zullen veertigers geweten hebben.
6. Een bad ontspant meer dan een douche
Een bad is dan wel relaxerender en luxueuzer dan een douche, het gaat erom dat je op rijpere leeftijd makkelijker kleine keuzes maakt om jezelf te verwennen. Denk aan een brandend kaarsje, een chocoladesnack, een warme sweater: genieten doe je van kleine dingen.
7. Bewegen is noodzakelijk
Waarom zou je te voet gaan of de fiets nemen als de auto voor de deur staat? Met het ouder worden, lijkt beweging aan belang te winnen. Sporten is een manier om je lichaam te verzorgen omdat je het nu eenmaal nodig hebt.
HLN 20 november 2010
5 tips voor leven in het nu
De gedachte alleen al om de belastingformulieren in te vullen, is telkens een wekenlange kwelling. En nu ik er weer aan terugdenk, begint het opnieuw te tintelen. Er is maar één conclusie mogelijk: ik moet nodig wat meer leven in het nu. Eckhart Tolle, de spirituele leraar, zei het al: Het hier en nu is een plek waar de meeste mensen zelden of nooit komen. Maar gelukkig valt het te leren. Hier zijn een paar eenvoudige wegwijzers, die je op ieder moment van de dag even kunt oefenen.
1. Zet je voeten ferm op de grond. Als je contact maakt met de aarde heb je letterlijk een
stevig fundament onder je voeten.
2. Let op je ademhaling. Luister een paar momenten goed naar het ritme van je in- en uitademing. Je hoeft er niets aan te veranderen. Gewoon goed luisteren.
3. Eet met aandacht. Neem iedere hap van je maaltijd met vol bewustzijn. Pauzeer een paar seconden voordat je de volgende hap neemt. Proef de smaak, de textuur.
4. Doe korte meditaties. Doe ze als je voor het stoplicht staat, als je een nieuwe email opent, als je de telefoon hebt neergelegd... Het vinden van zulke concrete momenten is belangrijk.
5. Heb je een probleem? Stel jezelf die vraag – en bedenk dat de meeste problemen ofwel in het verleden bestonden ofwel in de toekomst zijn geprojecteerd.
Ode magazine 21 november 2010
Experts Mexicaanse griep kregen geld van fabrikant vaccin
Een derde van de wetenschappelijke experts die het vaccin tegen de Mexicaans griep (H1N1) hadden aanbevolen aan de overheid, kan worden gelinkt aan het farmaciebedrijf GSK. Zo schrijft de krant Le Soir op basis van een bericht in het tijdschrift 'Politique'. GSK sleepte uiteindelijk het contract voor de vaccins in de wacht. Volgens de journalist van Politique speelde voor maar liefst vijf van de vijftien experts van het wetenschappelijk comité van het Interministerieel Commissariaat Influenza een belangenconflict met GSK. Dat zou ook het geval geweest zijn voor de voorzitter, Marc Van Ranst. Sommige van de experts kregen een vergoeding als consultant voor het bedrijf, anderen ontvingen onderzoeksgelden van GSK.
HLN 20 november 2010
Relevante websites
Gezondheid en spiritualiteit:
Onderstaande websites voorzien u van uitgebreide en breed georiënteerde informatie over zaken die te maken hebben met lichamelijke en geestelijk gezondheid. Zeer nuttige en actuele informatie. Lees en oordeel zelf!
www.frontierpublishing.nl/index.html
www.groen.net/artikel.asp?id=4641
http://www.changethinkpositive.be/
http://www.scalin.com/
Ga nooit zelf dokteren en laat altijd eerst een arts een diagnose stellen.
In de kijker…
Mooi initiatief:
Nederlands Kenniscentrum Vitaliteitsmanagement: http://www.integraalvitaliteitsmanagement.nl/
Mooi samenwerkingsverband:
Kuren en baden volgens Hildegard van Bingen: http://www.ezuma.be/
Hildegard- en speltproducten: http://www.despeltkorrel.be/ , http://www.bakkerijvanmierlo.be/
Leuke spreuken
Uit: ‘ZEN boekje’, M. Zwart.
“Toen ik nog niet verlicht was, reed ik mensen in mijn taxi naar hun bestemming. Nu ik verlicht ben, rijd ik mensen in mijn taxi naar hun bestemming”.
Het leven gaat gewoon door.
“Een open geest bewaar je niet door te vergeten wat je weet, maar door nieuwsgierig te blijven”.
Gezondheidsproducten
Indien u wenst kunt u via mij ook gezondheidsproducten van diverse kwaliteitsmerken bestellen.
De voornaamste productcategorieën waaraan u mag denken zijn:
- Hildegard natuurproducten;
- Voedingssupplementen en bijenproducten;
- Persoonlijke (huid)verzorgingsproducten;
- Etherische oliën en hydrolaten;
- Plantenextracten en fyto-aromatische complexen;
- Plantaardige massage oliën;
- Speciale cosmetica en geuren.
De producten hebben met elkaar gemeen dat ze de gezondheid en het welzijn van mensen sterk ondersteunen of verbeteren. Alle producten zijn biologisch tot biodynamisch geproduceerd. Daarnaast zijn ze ook maatschappelijk verantwoord geproduceerd.
Website:
http://www.despeltkorrel.be/
P.S.: De Speltkorrel is op 27 december gesloten.
Samenstelling: Jeroen van Rooij. Met speciale dank aan de medewerkers van de NRB die mij regelmatig van interessante nieuwsberichten voorzien.
Turnhout, 8 december 2010
Wat vindt u van deze nieuwsbrief? Hebt u op- of aanmerkingen, tips, tops of wensen? Laat het me dan a.u.b. even weten. Ik luister heel graag naar uw suggesties.
